为提升干部职工心理健康管理水平，普及心理健康知识，近日，橡胶所工会邀请国家二级心理咨询师李娟作“向阳生长·职路同行”为主题的心理健康知识讲座。

讲座现场

　　李娟老师围绕“如何缓解职场压力”，结合实际案例，直观剖析压力的来源、类型和危害，详细讲解“喜、怒、哀、惧”等基本情绪的特点、功能与意义，提出“情绪精准分类”“认知重构”和“用感性理解情绪”等压力应对策略，并现场示范如何化解不同压力，引导职工正视并接纳自身情绪状态。

　　讲座现场气氛热烈，大家踊跃参与，积极互动交流。大家表示，此次讲座受益匪浅，不仅认识到情绪管理与压力应对的重要性，更掌握了实际可用的心理调适方式，增强了自我觉察与疏导能力，对未来在职场和生活中积极应对压力充满了信心。